Alberto Hiciano, nacido en la República Dominicana, es entrenador personal y nutricionista, así como competidor profesional de fitness IFBBPRO. Hoy en día vive en Zaragoza. Siempre fue muy deportista desde que era pequeño. Su pasión por el movimiento y el deporte determinó su formación académica, decidió estudiar todo lo que pudo acerca de la práctica deportiva y finalmente quiso que el deporte fuera parte de su estilo de vida y su labor profesional.
En la actualidad, Alberto Hiciano se dedica a la nutrición deportiva y a desarrollar programas de entrenamiento personal de alto rendimiento. Está enfocado, sobre todo, en cambios estéticos que siempre buscan la máxima simetría del cuerpo humano.
Para lograr este objetivo, Alberto cuenta con un equipo de trabajo excelente y además lleva dos tiendas de suplementación deportivas en Zaragoza, llamadas Fit Market Zaragoza. Dentro de todo el amplio espectro del deporte y la nutrición deportiva, el área de especialización de Alberto es la musculación y la definición. Siempre enfoca estos objetivos como parte de un programa más amplio en el que la salud es el principal objetivo.
Alberto Hiciano, ¿cuáles son tus trucos de entrenamiento y dieta? ¿Tu rutina es especial o haces lo mismo que otras personas?
Mi truco es la motivación. Siempre intento que mis clientes estén motivados todos los días y que disfruten de la actividad física. Hago que vean el deporte como un escape a los problemas del dia a dia.
En la nutrición, intentó ajustar la alimentación al ritmo de vida de mis clientes, sin causarles estrés y procurando que coman de manera saludable.
¿Qué metodologías preferís utilizar para entrenar a vuestros alumnos y por qué?
La metodología varía con cada cliente dependiendo sus necesidades y objetivos. Perolo principal siempre consiste en buscar una adaptación del cuerpo y crear hábitos de entrenamiento.
¿Cómo ayudas a cada alumno a que alcance su meta? ¿Cómo los asesoras al momento de elegir el plan de entrenamiento que más les convenga?
Para esta parte mis clientes deben rellenar un formulario con preguntas relacionadas con su dia a dia. Debo conocer cómo es su alimentación y el tiempo del que disponen para los entrenamientos y las comidas diarias.
De esta manera, mis clientes siempre tendrán a mano una guía con toda la información que necesitan para alcanzar sus objetivos. Además, intento estar en contacto con ellos vía whatsapp para aclarar todas sus dudas.
Los planes se eligen dependiendo del objetivo de cada cliente. Hay planes de un mes como también otros de 3 meses. Dependiendo de sus objetivos les puedo recomendar el que mejor de adapte.
¿Qué plan de entrenamiento me aconsejarías si no pienso competir? ¿El entrenamiento para competición es más riguroso?
Si no piensas competir, enfocaría el entrenamiento en la búsqueda de un cuerpo sano y atlético o te preguntaría cuáles son tus objetivos. Los entrenos de competición suelen ser más rigurosos ya que hay que esforzarse mucho más, porque en la competición solo puede ganar uno. Así que nos enfocamos en buscar el primer lugar y para eso es imprescindible entrenar duro.
Tu salud y tu imagen, siempre de la mano
Alberto Hiciano, competidor profesional de Fitness IFBBPRO, lleva toda la vida cultivando su cuerpo y adaptando sus hábitos a sus objetivos. Además, se ha formado como entrenador por lo que conoce el modo en el que transmitir sus propias experiencias y aprendizajes personales de una manera científica y práctica para que sus clientes y alumnos sepan ejercitarse mejor. Con Alberto podemos aplicar la ciencia y la inteligencia a nuestros esfuerzos para que estos rindan mucho mejor y mejoren nuestra salud y nuestra apariencia estética. Porque, lejos de escoger entre estar sano y verse mejor, ambas cuestiones van siempre de la mano.
